Pilates

Pilates

Pilates

Los movimientos que impulsa el Pilates deben realizarse a conciencia para que puedan coordinarse con la respiración. Cuando el Pilates se desarrolla de la manera adecuada, el sujeto puede mejorar su coordinación, flexibilidad y musculatura. Los beneficios del Pilates, son muchos como:
-Conseguir mejorar tanto su equilibrio como su agilidad.
-Ayuda a corregir hábitos posturales que se traducen en dolores de espalda.
-Mejorar fuerza y flexibilidad.
-Ayuda a disminuir y eliminar dolores musculares con una practica frecuente.
Ayuda a reducir el estrés y a mejorar la autoestima de quienes lo practican.

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